租房族早餐怎么选？我试了半年总结出这套方案

去年搬到城中村的合租房，厨房是四个人共用的。头一个月我基本靠楼下便利店，一个饭团加一杯豆浆，9块5，一个月下来光早餐就花了快300。后来我算了一笔账，改成半自制，现在稳定在每月100出头，早上花的时间也没超过8分钟。

租房族选早餐，绕不开三个限制：厨房能不能用、早上有多少时间、冰箱归不归你。这三个条件不一样，能吃的东西完全不一样。所以我从来不给别人推荐什么标准早餐食谱，先看条件。

按厨房条件分三种情况

• 有独立厨房：可以正常开火，前一晚煮好杂粮粥、煎好鸡蛋放冰箱，早上微波炉热两分钟
• 只有公共厨房但能用：避开早高峰，主力靠电煮锅和电饭煲，蒸煮为主，少油烟不惹室友
• 完全没厨房：靠保温杯、焖烧罐、便利店和公司微波炉，重点在能带走

我现在属于第二种。早上7点10分起床，先烧水，水开的时候去洗漱，回来下面条或者蒸两个包子，7点35出门。关键是所有动作能并行，不能站在锅边干等。

我常吃的四套组合

第一套最省事：前一天晚上把燕麦、牛奶、一勺花生酱丢进密封罐，冰箱放一夜，早上直接吃，配一个水煮蛋。成本3块左右，两分钟搞定。注意夏天别做太多，我有一次放了两天，酸了。

第二套是热食党最爱：电煮锅烧水，下一小把挂面，打个蛋，扔两片青菜，出锅前加半勺生抽和几滴香油。全程6分钟，成本不到4块，吃完身上是暖的，冬天很顶。

第三套适合赶时间：全麦面包加一片芝士，微波炉40秒，配一盒纯牛奶。1分半解决，成本5块。面包一定要买小包装的，我买过大袋的，第三天就开始长毛，扔的比吃的多。

第四套是彻底来不及的时候：公司楼下便利店，饭团加无糖豆浆，10块以内。一周最多两次，不然钱和时间都白省了。

踩过的坑也说几个。豆浆机我买过，破壁的声音在合租房里跟装修一样，用了三次就被室友投诉，后来挂二手卖了。隔夜燕麦在夏天真的会坏，别贪心做三天的量。还有外卖早餐，看着便宜，起送价一凑就是15块，送到手上粥都凉了。

算笔总账：便利店方案一个月280到320，半自制方案一个月100到130，一年差2000块左右。这笔钱够交两个月水电了。

我的判断是，租房族早餐不用追求营养均衡这种完美标准，能稳定吃到、不贵、不折腾，就已经赢了大半。先把自己厨房的底线摸清楚，再往上加东西。别一上来就买一堆小家电，最后全在墙角吃灰。